姿勢分析編⑪ 動きのテストと姿勢で猫背の総合評価

投稿日時:2016/12/21(水) 19:15

猫背を治す方法 姿勢分析編⑪ 動きのテストと姿勢で猫背の総合評価

 


前回の猫背を治す方法では、動きのテストの総合評価を行いました。
 

これで、動きのクセや筋肉・柔軟性について詳しくわかりましたので、今猫背になっている原因がかなり詳しくわかりました。
 

猫背の原因が分かったということは、猫背を治す方法も見えてきます。
 

さて、ここで今一度最初の姿勢分析に戻ります。

 

 

動きと姿勢で猫背の原因を総合評価

 

最初に、姿勢の分析ということで、こちらのような姿勢分析結果が出ていました。
 
 

 

本来あるべき位置よりも、身体がどれくらいズレているか?
 

つまり、どれくらい姿勢が崩れているかを確認していきました。
 

そして次に、動きのテストを7つ実施しました。

 

このようなテストですね。
 

 
 

 

この姿勢分析結果と、動きのテストの結果は相互に関係があります。
 

例えば、頭の位置がかなり前にずれていて、猫背になっていた場合、肩や背骨、首などの筋力や柔軟性や動きのクセに問題がありそうです。
 

ところが、姿勢を見ただけでは詳しくはわからず、「おそらく問題がありそう」くらいにしかわかりません。
 

そうなると、「たぶん効果的だと思う」程度のエクササイズやストレッチを行うことになります。
 

ところが、動きのテストを加えて、より詳細な筋力や柔軟性が分かれば、より効果的に猫背を治すことが出来ます。
 

「背骨の動きも悪いが、特に肩の柔軟性の低下が顕著」
 

というくらいまで、身体の状態が分かれば、肩周りを中心にストレッチやエクササイズを汲むことが出来ます。
 

また、一見関係のなさそうな足や骨盤に問題がある場合もありますが、それも全身の動きのテストをしていると、分かってきます。
 

片足で上手く立てない場合、その影響が肩まで繋がる事が良くあります。
 

そうなると、
 

「背骨の動きも悪いが、特に肩の柔軟性の低下が顕著。右足の不安定性も右肩に影響あり。
 

というところまで分かります。
 

ここまで分かると、姿勢分析結果を見て
 

「背骨が丸まっていて猫背です」
 

という段階よりも、相当詳しく猫背の原因が分かっています。
 

そうなれば、より効果的な猫背を治す方法が見えてきます!
 

「猫背」という姿勢を改善する為に、わざわざ7つも「動き」のテストをする理由は、こういったところにあります。
 

姿勢分析&動きのテストで猫背の原因を徹底的に探す。
 

そして、あなただけのオーダーメイドの「猫背を治す方法」を作成する。
 

これが、猫背を治す一番の近道です!
 


最後までお読み頂きありがとうございました。
 

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
 

 

 

 

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