きゃっとばっくコラム始めました!!

投稿日時:2017/10/02(月) 18:33

目次

・きゃっとばっくの想い
・仕事の効率と猫背と肩こり





 

きゃっとばっくの想い




 皆様、こんにちは。
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」です。



 

 「きゃっとばっく」のスタッフは日頃、皆様に、猫背改善を通して姿勢やスタイルを改善していただき、より「Happy」な毎日を過ごしていただくことを胸に活動をしております。様にもっともっと貢献できる方法はないか、より良い毎日を過ごしていただくことはできないかとスタッフで考えました。



 そして、それは「正しい情報をお伝えすること」ではないかと思いました。



 私たちは猫背改善の専門家でありながら、「美容」「健康」「パフォーマンスUP」の専門家でもあります。普段、皆様にはお伝えしきれていない、これらについての大切なモノがたくさんあります。



 皆様が、毎日をhappyに過ごしていくための「美容」「健康」「パフォーマンスUP」に関連した内容をお送りさせていただきます。

 

 もしよろしければ、ご拝読いただければ幸いです。




 例えば、皆さんはコーヒーを飲みますか?


 

 コンビニにも登場し、飲む機会が増えた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そこに必ず置いてあるコーヒーフレッシュですが…実は「ミルクではない」ことをご存知でしょうか?



 

 水と油が混じりやすいように乳化剤を加え、とろみをつけるために増粘多糖類を加え、色を調整するためにカラメル色素を、さらには日持ちを良くするためにph調整剤を使って…。簡単にいえば、「身体に良くない油の塊」なのです。



 

 また、日本人に多い腰痛ですが、「安静」にしているよりも「身体を動かした」方が、実は痛みが改善しやすいのです。これは脳のあるシステムと関係があるのですが、このお話しはまた今度に…。




 

 このように、現在の世の中にはたくさんの情報が溢れ返り、どれが本当なのかを選択するのが難しく、一般的には良いとされているものが、実はそうではないという話がたくさんあります。




 なので、今回から皆様に正しい情報をお伝えしていければと思います。



 

 初回は、「仕事の効率と猫背と肩こり」という点についてお話させていただきます♪





 

 

 さて、今回の内容は仕事の効率を姿勢から考えていきます。



 

 今、多くの方の業務内容に「デスクワーク」が入っており、それどころかほとんど全部がデスクワークという方も多いと思います。


 

 姿勢に関心がある方は、ご存知の方も多いと思いますが、デスクワークの姿勢は「猫背」になりやすい姿勢です。また、長時間この姿勢でいると、普段の立ち姿勢も猫背になっていきます。


 

 他にも、猫背になると、同時に「肩こり」にもなりやすくなります。あまり自覚的に、「肩がこっている」と感じていない方も、肩周りの筋肉が凝り固まっているケースは非常に多いです。


 

 つまり、多くのデスクワーカーが「気付いている・いない」を含めて、肩こりを抱えています。




 この「肩こり」が、仕事の効率を下げているということは、肩こりに悩まされている方なら、何となくわかると思いますが、実際にどれくらいの損失になっていると思いますか?



 

 これは、某製薬会社さんが、2012年にアンケートをとった結果が公表されていますが、肩こりでの作業効率の低下は平均で約35%になると発表されています。これを日本人の平均労働時間と平均年収で計算すると、1人あたり143万円の損失になっているとしています!


 

 このように、デスクワーク→猫背→肩こり→作業効率の低下という流れは、確かにあると私たちは考えています。



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 私たちも日頃デスクワークが長くなることが多いですが、何時間もパソコンに向かっていると、確かに効率が鈍ります。
例えば、やたらとタイプミスが増えたり、頭の回転が悪くなったりしますので、そうなったら途中で、エクササイズを行います。


 

 先程の流れで、猫背→肩こりの流れを絶つように、少し動いて身体をリセットします。そうすると、デスクワークも捗ります。

 

 なかなか仕事が忙しくなってくると、どうしてもエクササイズも途絶えがちですが、エクササイズをしっかり継続した方が、実は仕事の効率も上がって、より早く帰れるようになります。


 

 つまり、デスクワーク→猫背→肩こり→作業効率の低下という負のスパイラルを・・・

デスクワーク→エクササイズ→作業効率の向上というように変えていくことが大事になります。


 

 皆様も、仕事が詰まってきた時ほど、ぜひエクササイズを行って作業効率の低下を防ぎましょう!
 



 

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」

池田倫大