「きゃっとばっく」で出来ること。「反応」と「適応」

投稿日時:2018/01/24(水) 19:58

【目次】

①「きゃっとばっく」でできること
体の「反応」→「適応」


皆様、こんにちは!

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の古城です。

さて、今回は「きゃっとばっくで出来ること」について最初にお伝えさせて頂きます。


 


①「きゃっとばっく」でできること

最初は、猫背の改善や猫背姿勢からくる肩こり・腰痛等の改善を目標としている方がほとんどだと思います。

猫背改善専門スタジオなので、当然といえば当然ですね。

しかしながら、「きゃっとばっく」では、猫背の改善以外も行なっています!

初回の回数券の終了後は、オーダーメイドのパーソナルレッスンを行なっています!

オーダーメイドのパーソナルレッスンとは、一人一人の目標・目的に合わせたレッスンのことです。

具体的には、

・姿勢の維持、より綺麗な姿勢づくり
・O脚の改善
・座り姿勢の改善
・柔軟性の向上
・シェイプアップ

などなどです。

レッスンを行なっていくと、当初の目標以外にも気になることや新たな目標が出てきたりします。

その際はぜひ、スタッフにおっしゃって下さいね!

皆様の目標の達成を通し、より良い生活のサポートとをさせて頂きたいと思っております。



 

②体の「反応」→「適応」

「きゃっとばっく」スタッフは、『レッスン後は身体の変化を感じるけど、すぐ戻っちゃう。私の姿勢は本当に良くなるの?』
 
このようなご質問を頂くことがありますが、皆様も何かをされている時に、このように感じたことがあるのではないでしょうか?
 
 これは姿勢が改善していく上で、誰もが通る道です。

「きゃっとばっく」のレッスンで言えば、硬い筋肉を緩め、正しい動作を行えば、姿勢や動作は変わっていきます。
 
このように、レッスン後に皆様が感じるこの変化を『反応』と呼びます。

「反応」・・・生体が、刺激を受けた結果として変化や活動を起こすこととされています。

1度『反応』すれば、その状態をずっとキープできていれば良いのですが、そうはいかないのが人の身体です。
 
動作の癖やライフスタイルによって、今までの状態に戻す力が働いてしまうからです。
 
じゃあ、いつまでたっても良くならないじゃないか!
 
 と、思うかもしれませんが、1つ方法があるのでご安心ください。
  
その方法とは、正しい動作=『反応』を繰り返すことで、身体を『適応』させることです。
 
「適応」・・・生物の形態や機能などが、その生活環境に適合していることを指します。

「反応」を繰り返すことで、体はその「反応」に「適応」していくことができます。

だからこそ、ホームエクササイズで頻繁に体に「反応」を与えていくことが、「適応」をさせていくために大切となってくるわけです。
 
【普段の癖やライフスタイルに負けないくらい、正しい『反応』を繰り返すことで、身体を『適応』させる】
 

これは正しい姿勢を無意識で保つ為に、必須な条件となってきます。
 
 たくさんの量を1日で行うよりも、毎日少しずつ行うことをオススメします!
 
 歯磨きをしないと気持ち悪いですよね?
 
 その感覚です!
 
 毎日やらないと気持ち悪い!
 
そんな感覚をもつようになれば、十分ホームエクササイズが習慣となっている証拠です。
 
お忙しくて時間がとれないという方も、たとえ1日数分でも効果があるので、習慣化の為、毎日エクササイズを行う習慣をつけてみてくださいね!
 
 


今回も最後までお読み頂きありがとうございました。

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