⑫~足首のせいで猫背で肩こり!?~

投稿日時:2016/12/22(木) 16:44

猫背と肩こり⑫~足首のせいで猫背で肩こり!?~


前回は、座り姿勢が崩れて猫背になるかも、というお話をさせて頂きましたが、今回は立ち姿勢です。

 

猫背が改善していく過程


猫背を矯正中の方は、徐々によくなっていくので、部分的に改善していきます。


例えば、


「寝てれば姿勢がキレイだけど、立ったらまだ猫背」
「立ったらキレイな姿勢だけど座ったら猫背」
「立って止まっていればキレイな姿勢だけど、歩いたら猫背」



などなど、「○○はいいんだけど、●●がねぇ~」という状態になります。

以前にもお伝えさせて頂いたように、猫背の原因は人によって様々ですし、色々な要素が混ざって起こっています。

ですので、ざっくり原因が3つあったとして、「原因①が改善、原因②はだいたい改善、原因③は手つかず」みたいな状態の、猫背矯正中の方は、「○○はいいけど●●がねぇ~」状態になります。

猫背というと、背骨の丸まっているあたりが原因と思われがちですが、意外と多いのが骨盤です、いう話をさせて頂きましたが、実は原因③として出てくる「立ったら猫背、歩いたら猫背」の原因は足首に問題がある方が多いです。

足が猫背の原因?


「あなた足首が悪いから猫背なんですよ!」


と言われても、まったくピンとこないと思います。

ピンと来ないので、実験しましょう!


①そのまま立って右手を上げます
②右足のつま先を思いっきり外側に向けます

③思いっきり外に向けたまま、また右手を上げます


どうですか?

たぶん、つま先を外に向けた方が手が上がらないと思います。

こんな感じの足首の状態の方が、肩のマッサージや、ストレッチや筋トレをがんばっても、良くはなっても完全には治らないことが多いです。

なかなか自分の足首を見る機会はないと思いますが、「きゃっとばっく」に通われる方も、姿勢分析器で見たときに、

「えっ、何これ!?」

と自分の足首に驚かれる方も多いです。

特に、「腰も膝も肩も全部右が痛い」など、片側に問題が集中している方は、結構足首が原因の方が多いと思います。

という訳で、次回も足首についてお話しさせて頂きます。

最後までお読み頂きありがとうございます。


猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
戸井口啓太
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