猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」の特徴と選ばれる理由をご紹介。

猫背改善の為のカウンセリング

「猫背」と一言で言っても、そのタイプや原因は様々。例えば、骨盤の歪みからくるものや、脚の歪みが原因で猫背になっている場合もあります。その為、初めにカウンセリングを通して、猫背についてはもちろんのこと、カラダに関する悩みや目的、目標、現在のライフスタイルなどを伺わせて頂きます。

動きの健康診断

専門のトレーナーが実際に「肩甲骨」や「骨盤」などに触れさせて頂きながら、より細かな「歪み」の確認行っていきます。さらに「FMS」というチェック方法を用いて、「動きのクセ」「柔軟性」「筋バランス」「痛みの有無」などを確認し、あなたの猫背の原因を特定します。
姿勢と動きの2つから猫背の原因を探ることで、より正確に猫背の原因を特定できます。

トレーナーによる
マンツーマンの指導

「きゃっとばっく」ではストレッチやエクササイズを中心としたマンツーマンレッスンを行い、２ヶ月での猫背改善を目指します。 トレーナーは日々研修を重ねる、身体に関するスペシャリストが集まっています。
「きゃっとばっく」には医療系国家資格である、「鍼灸あん摩マッサージ指圧師」や「柔道整復師」などの有資格者も在籍しており、幅広い対象の方へ猫背改善レッスンを提供することが出来ます。

さらに、アスリートの競技復帰をサポートする「アスレティックトレーナー」や姿勢や動きの改善のスペシャリストである「ピラティスインストラクター」、身体のパフォーマンスを向上させる「パフォーマンストレーナー」に至るまで、身体に関する様々な専門家が在籍しています。

>トレーナープロフィール

猫背と肩こり

猫背になると背骨が丸まり、肩が前に出て肩甲骨が外側に開き、頭が前に出てあごが上がりやすくなります。
肩を動かすときは、肩と肩甲骨が連動して動くことでスムーズに動きます。
ところが、猫背の場合は肩の位置もずれてしまい、「翼状肩甲」と呼ばれる肩甲骨のゆがみも起こることで、肩をスムーズに動かすことが出来なくなってしまいます。

このスムーズではない肩の動きにより、肩の筋肉には過剰に負担がかかり、肩こりの原因となります。
また、頭が前に出ることで、首への負荷も強くなります。
この為、肩こりだけでなく首こりや頭痛なども合わせて引き起こしやすくなります。

猫背と腰痛

猫背と「骨盤の歪み」や「腰痛」には大きな関係があります。骨盤には傾きというものがあり、骨盤が理想的な位置からズレたものを、一般的には「骨盤の歪み」と言います。骨盤は家で例えるなら、土台の部分にあたります。
土台が傾くと柱も傾いてしまうように、骨盤が歪むと背骨も歪んでしまい「猫背」になります。
この猫背に繋がる「骨盤のゆがみ」が、腰痛も引き起こします。猫背改善においても、非常に重要な役割を担う骨盤の傾きを調整する事で腰痛の改善を目指します。

動画によるホームエクササイズの
サポート

レッスンによって改善をした姿勢をキープする為には、ホームエクササイズの実施や、ライフスタイルへのアプローチが重要になります。
「きゃっとばっく」では、ホームエクササイズが行いやすい様に、そのお客様にとって重要なエクササイズを動画にてご案内させて頂きます。

更には、メールやコラムを通して、猫背改善に関することだけでなく、「運動」や「栄養」、「休養」など、身体に関する様々な情報をお伝えさせて頂きます。マッサージをしても治らなかった、ストレッチをしてもらうだけでは治らなかった方でも、運動習慣が身に付くことで良い姿勢を維持出来るようになります。
※猫背矯正エクササイズ集はこちらからご覧くださいませ。

猫背リバウンドを防ぐ

専門家が一方的に施術をして猫背の改善を行うのではなく、お客様自身に理想的な運動の仕方や日々の生活習慣をお伝えし、一緒に実践をしていく為、「きゃっとばっく」を卒業した後も、自分自身でキレイな姿勢を保つことが出来ます。

また、2ヶ月の猫背改善コースを修了された後も、「猫背改善」以外の目標に向けてパーソナルトレーニングをご継続頂く事や、姿勢維持の為にレッスンを継続することも出来る為、「猫背リバウンド」を防ぐことが出来ます。
※2ヶ月の猫背改善コース後のパーソナルトレーニングでは、より継続をしやすい月会費制と回数券制からご選択を頂くことが可能です。