こんにちは
猫背矯正専門トレーナーの古城奈々絵です。
「横浜店があるんですね！」と言われる事も多い為、猫背を矯正したい方に少しでも伝わればと、猫背改善専門のスタジオ「きゃっとばっく」横浜店について、ご紹介させて頂きます。
Contents
あなたの身体の状態に合わせたオーダーメイドの猫背矯正
JR横浜駅 北西口から徒歩5分の所にあるのが、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」横浜店です。
https://catback4h.com/shop/yokohama
2020年6月5日には、CIAL横浜ANNEXがオープンとなりますが、そうすると出口からは徒歩1~2分程度でお越し頂ける様になります。
「きゃっとばっく」では、初めにトライアルレッスンをお受け頂く形となりますが、1人1人身体や細かな猫背の原因は異なる為、カウンセリングを通して、お客様の目的や猫背改善に関する内容はもちろんのこと、現在の身体の状態や痛み、過去のケガや運動歴などを伺わせて頂きます。
そして、姿勢の撮影だけではなく、動きの左右差やバランス、身体の柔軟性やコントロール能力など、様々な評価を通して、現在の状態を明確にしていきます。
そして、あなたの猫背の一番の原因は何からきているのか？
あなたの猫背を矯正する為には、何が大切なのか？といったポイントを、分かりやすくお伝えさせて頂き、オーダーメイドのトレーニングプログラムを組ませて頂きます。
トライアルレッスンの返金保証制度もあるから安心
そして、猫背改善に来られるお客様の中には、腰痛だったり、肩こりだったり、いわゆる不定愁訴と呼ばれる症状をお持ちの方も多くいらっしゃいます。
その為、トライアルレッスンでは、重篤な病気などを見落とすことが無い様に、はじめに「レッドフラッグ」と呼ばれる問診を行わせて頂き、危険性が考えられる場合は、はじめに病院の受診などをお勧めさせて頂いております。
また、上記のレッドフラッグだけではなく、トライアルレッスンで実際に身体をみさせて頂いて、私たちでは猫背の改善が難しいと判断をした場合、トライアルレッスンの料金はご返金させて頂いておりますので、「自分の猫背が改善出来るかどうか？」を悩む前に、先ずはトライアルレッスンへお越しくださいませ。
担当するのは猫背矯正の専門家
トライアルレッスンでの内容に納得頂き、猫背矯正レッスンがスタートすると、週に1回程度を目安に、スタジオへお越し頂きます。
その際、担当させて頂くトレーナーは、機能解剖学や運動生理学をはじめ、姿勢矯正や猫背の改善について、数百時間における学習と研修を積み重ね、厳しい試験に合格した専門家となります。
骨や関節、筋肉などの観点はもちろん、脳や神経、呼吸や栄養など、幅広い観点から猫背の矯正をサポートさせて頂きます。
ピラティスリフォーマーやチェアも活用したエクササイズ
将来的には、自分で自分の姿勢や身体を整えることが出来る様に、マットが1枚あれば行えるエクササイズを中心に猫背矯正を行わせて頂きます。
そして、運動が苦手な方や、より効果を高める為に、適宜、ピラティスリフォーマーと呼ばれる姿勢改善やインナーマッスルを活性化するのに効果的な器具や足や股関節を整えるに効果的なピラティスチェアと呼ばれる器具なども活用しながら進めていきます。
「きゃっとばっく」で行っているエクササイズは、今まで運動経験が無い方でも行える強度からスタートしていきますので、運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。
そして、「こんなに楽で良いんですか？もっとキツイかと思っていました。」「こんなに楽なのに、終わったとはスッキリして、身体がすごい楽になるからビックリです。」と言われることもしばしばです。
身体を動かすことで、脳も刺激され、自律神経のバランスなども整っていきますので、「見た目がキレイ」になるだけでなく、肩こりや腰痛など、不調の改善にも効果的です。
猫背リバウンドを防ぐ為のホームエクササイズ動画
そして、猫背の矯正が終わり、「きゃっとばっく」を卒業した後も、姿勢をキープしたり、コンディションを自分で整えられる様に、ホームエクササイズの動画などもお送りさせて頂いております。
レッスンの際に、あなたの猫背の状態や目的はもちろん、その日や週の忙しさに合わせて、最適だと考えられるエクササイズをご紹介させて頂き、どれくらいの頻度や量なら出来そうか？などを相談しながら決めさせて頂きます。
1日5分だけでも、動画を見ながら身体を動かす習慣が身に付けて頂く事で、レッスン後もあなたの猫背リバウンドを防ぎます！
横浜で猫背を矯正しようと思ったら、ぜひ「きゃっとばっく」横浜店へお越しくださいませ！
猫背を根本から改善したい方はこちら
それでは、最後までお読み頂きありがとうございました。
心よりお待ちしております
