きゃっとばっくについて

ピラティスマシン「リフォーマー」で姿勢改善! 丨猫背改善 ジム 東京 横浜

こんにちは。
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」です!

トライアルレッスンにお越し頂いたお客様に良く聞かれるのが「どんなことをして猫背を改善するんですか?」というご質問です。

基本的には、簡単なストレッチや軽い筋トレのようなエクササイズを通して、骨盤や脊骨などを整え、猫背を改善していきます。

 

そして、「きゃっとばっく」では写真のようなマットでのエクササイズだけでなく、今回ご紹介する『ピラティスリフォーマー』や『ピラティスチェア』というピラティスマシンも活用して、猫背改善を行っています。

ピラティスマシン「リフォーマー」とは?

リフォーマーとは、こちらのマシンになります。

スプリング(バネ)が複数付いているため、お客様の身体や目的、エクササイズに合わせて負荷を調整出来る様になっており、動きのサポートに用いることが可能です。

その為、マットエクササイズでは難しいと感じる動きや、上手くコントロール出来ないものも、リフォーマーを用いる事で楽に身体を動かす事ができます。

例えば、こちらのロールオーバーというエクササイズは、背骨を整えるのに効果的ですが、マットで行うと難易度が高く「難しい」と感じる方が多いです。

しかし、リフォーマーで脊骨の動きをサポートすることで、マットよりも簡単に行うことができ、多くの方が「気持ちいい」と言ってくださります。

ピラティスマシン「チェア」とは?

こちらの椅子のような形のマシンが「チェア」になります。

リフォーマーより少し強度や難易度が高いエクササイズが多く、
女性でお悩みの方が多い外反母趾や扁平足など、足首の機能改善やスタイル創りに効果的です。

詳しくは過去の記事でご紹介していますので、ぜひご覧ください。
ピラティスマシンで猫背改善

神楽坂店にリフォーマーを導入!

そして、これまで神楽坂店にはチェアのみを置いていましたが、このたび神楽坂店にもリフォーマーを導入しました!

実際のエクササイズ様子がこちらです。

早速、レッスンにも取り入れ、長年通ってくださっているお客様にも非常に好評です!

ピラティスマシンは、一見上級者向けの様に思われがちですが、
マシンを活用する事で、様々な動きをサポートすることができ、初めてピラティスを行う方や、運動が苦手な方にもオススメです。

また最近は「猫背改善とピラティスの両方やりたくて来ました!」というお客様も増えています。

ピラティスのマシンを使ってみたい、猫背を改善したい方は、ぜひ猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」へお越しください!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」

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