今週の研修【レッスン種目の振り返り】
普段お客様にご案内しているエクササイズを、もう一度振り返り、確認を行いました。
私たちがお客様に処方しているエクササイズは、それぞれに理論背景があり、お一人お一人に必要な種目をご案内しています。
ですが、研修から時間が経ったり、繰り返し行っていると、忘れてしまっている部分もあります。
さらに、自分の考え方だけに固まってしまうこともあります。
全員で確認することにより、忘れていた部分を思い出したり、自分には見えていなかった新しい気づきを得ることもできます。
具体的には、
・ストレッチポールに乗って行う種目は何が良いのか。
・エクササイズ種目で、代償動作（本来行われるべき動作を、他の部分で補って行う動作）を修正する方法はどういったものがあるか。
・お客様に触れる時、どういった触れ方が適切か。
↓これは、肋骨を誘導させているところ。
良い姿勢には、肋骨の位置がポイントになります。
猫背の方は、肋骨が前に飛び出てしまっている場合が多いです。
呼吸をする時に、肋骨を内側に閉じるイメージを持ってもらうために、私たちが促していきます。
どのように促せばわかりやすいか、不快に感じないかを確認です。
等々、スタッフ全員で練習を行いました。
改めて、日頃からの練習が大切だと感じた研修となりました。
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」
千野ひとみ
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