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BACKACHE
慢性的な腰痛は、明確な原因が存在せず、様々な要因が組み合わさって起こるものがほとんどです。
例えば、現代人の猫背姿勢というのは、脳が不活性になり、常に緊張モードが続いている状態。この様な状態では、背骨に圧迫される様なストレスが加わったり、腰回りの筋肉の血流が悪くなり、痛みに関わる物質が生み出されたり。また運動不足によって脳が不活性になることで、痛みを上手く抑制する事が出来なかったりします。
以下のチェック項目にチェックが付く方は、
猫背と腰痛の関わりが強いかもしれません
その為、猫背改善=腰痛の改善とまでは言い切れませんが、猫背を改善する為に行うエクササイズは、脳を活性化して慢性的な痛みを抑制したり、痛みを生み出す原因を減らしてくれます。定期的な猫背改善をエクササイズで、見た目も腰の痛みも効率的に改善してきましょう!