疲れやすさ

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疲れやすさの原因

真っ直ぐに積み上がった積み木と、ちぐはぐに積まれている積み木では、どちらが安定しているでしょうか?真っ直ぐに積み上がった積み木は、特にロープなどで固定をしなくても安定をしていますが、ちぐはぐな状態の積み木は、ロープで固定をする必要がありますよね。猫背の状態では、骨がちぐはぐに積み上がっている状態ですので、筋肉によって安定をする必要がある為、余計にエネルギーを使う為、キレイな姿勢よりも疲れやすい事が考えられます

猫背と疲れやすさチェック

以下のチェック項目にチェックが付く方は、
猫背が原因で疲れやすいかもしれません

  • 朝起きられないor起きるのが辛い
  • 夕方くらいから元気になる
  • 休みの次の日でも身体が重ダルイ
  • 気付くと脚を組んで座っている事が多い
  • 集中力が無い
  • 休みの日でも家から出る気がしない
疲れやすさの原因

現代の猫背と副腎疲労

現代の猫背姿勢は、背骨が伸展して、肋骨が前にせり出し、交感神経が常に圧迫された状態の為、交感神経が優位な状態になりがちです。

交感神経が優位な状態が続くと、抗ストレスホルモンであるコルチゾールなどを分泌する副腎が疲労し、ストレスに対処できなくなり、免疫力の低下や慢性疲労に陥ります。猫背姿勢が続くことで、様々な疲労が引き起こされてしまいますので、最近疲れやすくなったと感じる方は、ぜひ猫背を改善していきましょう。

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